アメリカに来て４ヶ月足らずで、風邪４回目。雑穀に切り替え。

やっぱり国が変わると疲れるのでしょうか、
アメリカに来てから４ヶ月経たないうちに風邪を４回も引いてしまいました。

だいたい風邪は治るまでに１週間くらいかかるので、
毎月やってくるお腹が痛い時期も含めたら、
半分以上が体調悪い日になっています。。。

それだけ新生活で疲れているのか、
風邪の菌が違うから免疫がなくて引いてしまうのか、
よくわかりません。

ただ、前回の風邪は熱が３８度くらいまで上がったのですが、
翌日は肌がツヤツヤ、唇の色もキレイ、
とかなりスッキリしました。

こちらに来て、コーヒーや乳製品が日本より美味しいので、
もの珍しさ半分で結構食べたり、
ヘンプやライスミルク、オーツミルクなど、
ノンデイリーの飲み物が充実しているので、結構飲んでいました。
体にいいと言っても、冷たいのみものなので体も冷えてしまいます。

日本に居た時にあまり食べていなかった食品の量が
増えたので、体がデトックスしているのかな？？

・・ということで、最近は、
乳製品やノンデイリーの飲み物を直接飲む事は控え、
雑穀中心の生活に切り替えています！

雑穀のレシピ本はいくつか持っているのですが、
やっぱり、つぶつぶの未来食セミナーSean1を
妊娠中に受けておいてよかった！と思う今日このごろです。

食に対する基本的な考え方や、
何をどれだけ食べるとよいのか、という目安量、
また、調理器具までも指南があるので、
食生活を改善しようと思った時にとても役に立ちます。

でも、受けた時はつわりの真最中で、なぜか雑穀が食べられなくなり、
ずーっとテキストに手をつけていませんでした。

今までマクロビは本を見て実践してきましたが、
やればやるほど体が弱くなっていくような気がします。

でも、つぶつぶは美味しくて楽しい感じです♪
子供も大好きですし、夫も美味しいと言ってくれるレシピも結構あるので、
これから新しいレシピにも挑戦していきたいです。

食事をしっかり見直してみて、
これから風邪をひくかどうか・・・
まずは１ヶ月、様子を見ていこうと思います。